Оңтүстік Австралия университетінің ғалымдары Аделаидтағы ғалымдар физикалық белсенділіктің кез-келген түрі жасына қарамай, адамның миы үшін пайдалы екенін анықтады. Зерттеу British Sports журналының (BJSM) ғылыми жарияланымдарында жарияланды. Ғылыми мәліметтерді, оның ішінде 2724 мақала және 250 000-нан астам адамнан үлкен талдау негізінде сарапшылардың қорытындысы.
Нәтижелер кез-келген жаттығудың пайдалы екенін көрсетеді — йогадан бастап, ойыншылар қозғалтуы керек белсенді видео ойындарға дейін. Ең үлкен әсер аз және орташа-орташа қабаттармен беріледі. Жақсартулар салыстырмалы түрде тез жүреді — тұрақты сабақтардың 1-3 айында. Оқыту әсіресе балаларға пайдалы, өйткені олар жадтың дамуын ынталандырады. Сонымен қатар, физикалық және спорттық білімі бар адамдар дене шынықтыру және спорт саласындағы адамдарға концентрацияны және бақылауды жақсартуға көмектеседі.
Йога мен Қытай гимнастикасы жад және сыртқы бейне ойындарына жақсы әсер етеді (мысалы, Pokémon Go) — жалпы танымдық қабілеті үшін. Ғалымдар денсаулық сақтау және білім беру жүйелеріндегі физикалық белсенділікті танымдық денсаулықты сақтаудың дәлелденген әдісі ретінде ынталандырады. Бұл әсіресе, нейродсыз аурулардың өсу жағдайларында.